Mentés

Hogyan végezzük a „Zongorázó” masszázst?

725
HOZZÁSZÓLÁS:

A gerincoszlop két oldalán lévő izmok többféle nyomómasszázs-módszerrel lazíthatók meg.Massage

Hogyan végezzük a masszázst?

Kezdjük a munkát a hát alsó részén, hüvelykujjaink legyenek a gerincoszlop két oldalán. Kifelé fordított könyökkel vigyük át súlyunkat a hüvelykujjainkra, hogy nyomást gyakorolhassunk, de ujjainkat ne mélyesszük be nagyon az izomba.

Ezután csökkentsük a nyomást, és tegyük kissé arrébb az ujjúnkat. A vállrészt és a nyak alsó részének izmait alaposan dolgozzuk meg. Ujjainkat a gerincoszlop mentén lejjebb csúsztatva ismételjük meg az eljárást.

Mentés

Ez a ritkán alkalmazott eljárás nagyon fárasztó. A nyomást ebben az esetben nem a test súlyával, hanem csak a kéz erejével idézzük elő. Különösen a váll környékén jó hatású.

Ujjainkkal egymás után „zongorázva” fejtsünk ki nyomást az izomra. Két kezünket tartsuk közel egymáshoz, és ha az egyik kezünk erősebb volna, mint a másik, akkor rakjuk keresztbe a hüvelykujjainkat. Az erőteljes „zongorázás” következtében javul a kérdéses testrész vérellátása, és enyhül a fájdalom.

725
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

128
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés